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    山东省轻工工程学校近视防控宣传教育活动致家长的一封信

    来源: 作者:山东省轻工工程学校 发布时间:2022年05月26日 浏览次数: 字体大小:      

    尊敬的家长朋友:您好!

    近日,教育部办公厅印发《关于做好教育系统2022年全国“爱眼日”宣传教育工作的通知》,2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”,进一步加强儿童青少年和家长眼健康科学知识的宣传普及,增强重视眼健康的意识,营造近视防控宣传教育氛围。

    ?;っ恳桓龊⒆拥氖恿κ茄?、家庭、社会义不容辞的责任。为深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视问题的重要指示精神,全面落实教育部等八部门印发的《综合防控儿童青少年近视实施方案》,切实加强学生视力?;すぷ?,共同构筑学生预防近视?;な恿Φ姆老?。请家长了解近视眼的发生原因、危害,并配合学校做好督促指导子女的视力?;すぷ?。

    一、近视眼的危害

    (一)视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响学习、生活和工作质量。长期戴镜,会导致生活工作不便。

    (二)中高度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。

    (三)升学、参军和找工作受限。

    (四)老年后因为花眼而必须配两副眼镜或一副多功能眼镜。

    (五)近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。

    (六)最主要的危害是,中高度近视,特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲,已仅次于白内障,青光眼而居第三位。

    二、近视眼的成因

    (一)大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育期视近过度有关。又因长时间看电视、玩电脑,打游戏机等,户外活动明显减少,长期处于近视状态;更有人忽视用眼卫生,阅读时不注意距离与姿势,不注意照明和时间,造成眼球睫状肌长期持续收缩,先形成调节痉挛,以后进一步发展成为近视眼。

    (二)遗传因素。据统计,如以父母无近视眼的近视患者数为基准的话,父母之一有近视眼的近视患者数为其的2.6倍,父母双方都有的为其的3.8倍。而中高度近视眼中,遗传倾向更明显。

    ?三、家长监管的内容

    (一)督促孩子养成良好的用眼卫生习惯

    1.注意孩子读书、写字的姿势。读书写字身体要坐正,监督孩子保持“一尺、一拳、一寸”的正确读写姿势。保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。

    2.不歪头看书,不躺着看书,不走路看书,不在晃动的车船上看书。

    3.改善孩子的学习环境。读书写字时,要有充足的光线,窗户光线及台灯灯光,要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。

    4.连续近距离用眼时间不能过长,应控制在30分钟左右。

    5.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑20分钟左右,应休息一下眼睛,或闭目养神或做眼保健操,也可到室外运动或向远处眺望。

    (二)不要长时间使用电子产品

    连续长时间看电视,特别是上网、打游戏机会严重影响孩子的视力。因此,要求家长严格控制孩子在家看电视次数、时间,每天不超过一小时,半小时后要休息5—10分钟,眼与电视机要保持一定的距离(2—3米),屏幕位置稍低于眼,看完电视最好做眼保健操,晚上看电视室内开一盏小灯。不玩或少玩电脑,偶尔玩一下时要注意眼睛与电脑的距离不能太近,持续时间不要超过半小时。

    (三)保障孩子充足睡眠与科学饮食。

    每天保证睡眠充足(高中学生不少于8小时),不挑食、不偏食,均衡营养,常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等),多吃鱼类、水果、绿色蔬菜、全谷类、奶豆类等有益于视力健康的营养膳食。

    (四)增加户外活动和锻炼。

    自然光线下的活动是预防和控制近视的有效途径,营造良好的家庭体育运动氛围,积极引导孩子进行户外活动、户外体育锻炼或适当户外劳动,使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上,已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间。

    (五)采取措施矫治近视

    若为假性近视,应及时督促孩子每天睡前滴眼药水,认真矫治。视力低于4.8以下者应至医院眼科中心进行检查治疗矫正,如需带镜矫正,则应及时配戴眼镜,防止视力过快下降;若视力减退系其它眼病引起,则应迅速治疗。

    四、家校共同参与

    学校一直常抓不懈宣传近视防控。通过校园电视和广播、宣传栏、健康教育报、微信群、国旗下演讲、主题班会等渠道和形式,深入开展科学用眼护眼健康宣传教育,着力提高学生用眼行为改进率和近视防控知识知晓率。引导学生积极关注自身视力状况,若有视力下降表现,要及时告知家长和老师,提高眼保健意识,养成健康用眼习惯,不断提高视力健康自我保健水平。

    总之,预防近视是全社会共同的责任,在此希望各位家长多关注孩子的视力状况,科学干预和矫治近视。愿您的孩子永远拥有一双健康明亮的眼睛!

    山东省轻工工程学校

    2022年5月26日


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